多梦易醒该怎么改善调理

　　多梦易醒如何调理？早醒是失眠中的典型症状，一般来说，凌晨三点到六点是早醒的高峰期，不少失眠患者饱受早醒折磨，应该如何解决呢?下面就请沈阳脑康心理专科医院首席戚玉平为大家详细介绍。为节约您的手机流量，您可直接拨打免费热线024-88663333和医生进行咨询

　　多梦易醒如何调理?失眠多梦易醒的调理办法包括以下几点：

　　1.有良好的生活习惯：生活必须有规律，保证充足的睡眠，避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。

　　2.避免喝兴奋型饮料：由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。想与医生单独咨询？拨打免费电话024-88663333

　　3.晚上泡脚利于睡眠：每晚用温水泡脚短时间，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠，预防失眠，每天早晚可适当运动，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

　　【推荐疗法：特色中西结合修复体系】

　　沈阳脑康心理专科医院立足祖国医学，形成了一整套中医特色优势疗法--“特色中西结合修复体系”。针对各类神经心理问题，沈阳脑康心理专科医院广泛开展中医特色诊疗科研项目，灵活应用中医特色疗法，在有效纠正诸多精神症状的同时，使患者的认知功能、社会功能得到充分恢复，生存质量明显提高，复发问题得到有效控制。

　　【温馨提示】沈阳脑康心理专科医院提醒您，任何疾病的正确检查都是非常重要的，睡眠障碍也是如此，做好疾病的检查可以更好的治愈疾病，否则就很容易导致患者的病情加重。如有需要请点击在线咨询窗口，我们竭诚为您服务，医院电话：024-88663333。