失眠5大危害不可小觑

来源:沈阳脑康心理专科医院

首届沈阳国际精神医学论坛特邀嘉宾 神经内科学科学者
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、焦虑症、神经衰弱等精神疾病的诊疗。

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  【导读】失眠不仅仅是“困”那么简单,它严重影响着人体内的心肝脾肺。失眠带来的不仅仅是倦怠、免疫力下降那么简单,它可以等同于慢性自杀。有资料表明,不吃饭,人能活20天;不喝水,人能活7天;不睡觉,人只能活5天。从中可见良好睡眠的重要性。那么,失眠的危害到底有哪些呢?

  【失眠症的五大危害】

  一、隔天的精神不振

  长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。据美国某空军基地一项纵向研究发现,失眠的人与睡眠正常的人相比,升职比较难、工资偏低,常常不能延长服役期。

  二、导致情绪问题和生理问题

  出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,失眠的群体越来越年轻化,这也成为中、青年和大学生的自杀率有增无减,导致家庭、社会不安定的重要因素。

  三、引发躯体疾病

  睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明手术后的病人睡不好,明显延长响伤口癒合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望几乎微乎其微。

  四、影响儿童身体发育

  因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素多,是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,维持人体代谢于“年轻”状态,故睡眠充足的人容颜滋润靓丽、身材匀称。以上列举的是睡眠不足直接危害个人健康,造成个人生活质量严重下降的现象。

  五、间接引起的经济损失和危害性

  由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命,对社会造成巨大损失。

  目前,促眠药物是多数医生治疗失眠的主要选择。然而,通过大量科学的研究方法评估了所有促眠药物的疗效和潜在副反应,发现绝大多数促眠药物,即便已经通过了美国食品及药物管理局批准的药物,也没有获得理想的临床试验数据的支持。

  比如,苯二氮卓类药物可以改善病人的入睡时间,睡眠的完整性和效率,但耐受性和依赖成瘾性影响了它的长期使用。还有,药物治疗可能存在矛盾效应,虽然可以改善病人的主观感觉,但却破坏了正常的睡眠结构,比如减少了有利于促进生长和恢复体力的“慢波睡眠阶段”和肌肉放松、多处于梦境的“快速动眼睡眠阶段”,而这些正是睡眠的关键部分。

  【治疗失眠医生推荐:脑神经修复体系疗法】

  沈阳脑康心理专科医院立足祖国医学,以“望闻问切”四诊及“经络学说”为理论基础,以、省部级科研项目为重要依托,形成了一整套中医特色优势疗法——“脑神经修复体系”。

  沈阳脑康心理专科医院有三十年临床经验的主治医生常年坐诊,为患者量身研制脑神经修复体系,该疗法治疗失眠主要是根据不同患者、不同病症、不同病因,以中医辨证施治与临床实践相结合的方式实施治疗方案。大量临床案例表明,该疗法能够快速调理脏腑功能及血液的运行,修复并激活衰竭细胞的活性,使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。

  【温馨提示】沈阳脑康心理专科医院作为国家直属医院,国家非营利性医院,国家重点精神心理疾病诊疗中心,医院严格按照市物价局收费标准收费。网上预可免排队直接就诊,如有疑问可点击【在线咨询】或拨打我院24小时免费电话024-88663333进行咨询。

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